Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 88g | 39kcal | 0.9g | 9.6g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 63g | 38kcal | 2g | 3.1g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 51kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Mustikka metsä- | 88g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 596g | 333kcal | 8g | 58.6g | 6.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 298g | 166kcal | 4g | 29.3g | 3.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 149g | 83kcal | 2g | 14.7g | 1.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu