Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 1052g | 473kcal | 10.5g | 115.7g | 10.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 751g | 454kcal | 24g | 37.6g | 18.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 721g | 606kcal | 7.9g | 132g | 2.9g | 13g | |
| Mustikka metsä- | 1052g | 463kcal | 5.3g | 67.3g | 6.3g | 34.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7152g | 3991kcal | 95.4g | 705.2g | 77g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 3576g | 1996kcal | 47.7g | 352.6g | 38.5g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1788g | 998kcal | 23.9g | 176.3g | 19.3g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu