Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 1227g | 552kcal | 12.3g | 135g | 12.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 877g | 529kcal | 28g | 43.8g | 21.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 841g | 707kcal | 9.3g | 154g | 3.4g | 15.1g | |
| Mustikka metsä- | 1227g | 540kcal | 6.1g | 78.5g | 7.4g | 40.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8344g | 4656kcal | 111.4g | 822.6g | 90g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 4172g | 2328kcal | 55.7g | 411.3g | 45g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2086g | 1164kcal | 27.9g | 205.7g | 22.5g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu