Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 132g | 59kcal | 1.3g | 14.5g | 1.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 94g | 57kcal | 3g | 4.7g | 2.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 76kcal | 1g | 16.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Mustikka metsä- | 132g | 58kcal | 0.7g | 8.4g | 0.8g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 894g | 499kcal | 12g | 88.2g | 9.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 447g | 250kcal | 6g | 44.1g | 4.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 125kcal | 3g | 22.1g | 2.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu