Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 1578g | 710kcal | 15.8g | 173.5g | 15.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1127g | 680kcal | 35.9g | 56.3g | 28.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1082g | 909kcal | 11.9g | 198g | 4.3g | 19.5g | |
| Mustikka metsä- | 1578g | 695kcal | 7.9g | 101g | 9.5g | 52.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10728g | 5987kcal | 143g | 1057.6g | 115.6g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5364g | 2993kcal | 71.5g | 528.8g | 57.8g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2682g | 1497kcal | 35.8g | 264.4g | 28.9g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu