Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 219g | 99kcal | 2.2g | 24.1g | 2.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 157g | 95kcal | 5g | 7.8g | 3.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Mustikka metsä- | 219g | 97kcal | 1.1g | 14g | 1.3g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1490g | 832kcal | 20g | 146.8g | 16g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 416kcal | 10g | 73.4g | 8g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 208kcal | 5g | 36.7g | 4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu