Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 263g | 118kcal | 2.6g | 28.9g | 2.6g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 188g | 113kcal | 6g | 9.4g | 4.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 152kcal | 2g | 33g | 0.7g | 3.2g | |
| Mustikka metsä- | 263g | 116kcal | 1.3g | 16.8g | 1.6g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1788g | 998kcal | 23.8g | 176.2g | 19.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 894g | 499kcal | 11.9g | 88.1g | 9.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 250kcal | 6g | 44.1g | 4.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu