Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 280g | 78kcal | 1.7g | 16.7g | 0.6g | 7g | |
Selleri, annos 50g | 120g | 17kcal | 1.2g | 3.6g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 140g | 32kcal | 2.5g | 3.4g | 0.3g | 2.9g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 800g | 560kcal | 96g | 28g | 8g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
Annoskoko tuplana | 4912g | 4711kcal | 394.8g | 514.4g | 114.4g | 38.6g | |
Valittu annoskoko | 2456g | 2356kcal | 197.4g | 257.2g | 57.2g | 19.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1228g | 1178kcal | 98.7g | 128.6g | 28.6g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8g | 10.5g | 2.3g | 0.8g |