Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
Selleri, annos 50g | 38g | 5.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 251g | 176kcal | 30.1g | 8.8g | 2.5g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 82g | 280kcal | 8.3g | 57.1g | 1g | 2.9g | |
Annoskoko tuplana | 1540g | 1477kcal | 123.6g | 161.2g | 35.8g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 770g | 739kcal | 61.8g | 80.6g | 17.9g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 385g | 369kcal | 30.9g | 40.3g | 9g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8g | 10.5g | 2.3g | 0.8g |