Välipala-reajuustosta
Mitkä tahansa marjat käy, samoin makeuttamattomat myslit.
Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.
Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Lea82
Jäätelöistä kannattaa valita ke kevyin vaihtoehto.
Ainekset vain kerroksittain kulhoon ja nauttimaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Lea82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 2400g | 986kcal | 24g | 98.4g | 19.2g | 88.8g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 1440g | 1008kcal | 172.8g | 50.4g | 14.4g | 0g | |
| Mysli, Alpen sokeriton | 720g | 2570kcal | 87.1g | 441.4g | 51.1g | 39.6g | |
| Jäätelö, rasvaton | 600g | 655kcal | 40.4g | 110.5g | 2.7g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 10439kcal | 648.6g | 1401.4g | 174.8g | 265.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 5219kcal | 324.3g | 700.7g | 87.4g | 132.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 2610kcal | 162.2g | 350.4g | 43.7g | 66.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.3g | 13.6g | 1.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu