Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 113g | 14kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 158g | 299kcal | 39.4g | 0g | 15.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 225g | 158kcal | 27g | 7.9g | 2.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 34g | 7.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 2124g | 2534kcal | 171.8g | 47.6g | 185.2g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 1062g | 1267kcal | 85.9g | 23.8g | 92.6g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 531g | 634kcal | 43g | 11.9g | 46.3g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |