Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 13g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 18g | 33kcal | 4.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 25g | 18kcal | 3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 236g | 282kcal | 19g | 5.4g | 20.6g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 118g | 141kcal | 9.5g | 2.7g | 10.3g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 70kcal | 4.8g | 1.4g | 5.2g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.3g | 8.7g | 0.5g |