Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 175g | 333kcal | 43.8g | 0g | 17.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 250g | 175kcal | 30g | 8.7g | 2.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 68g | 597kcal | 0g | 0g | 67.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 38g | 7.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 2360g | 2816kcal | 190.8g | 52.8g | 205.6g | 13.8g | |
Valittu annoskoko | 1180g | 1408kcal | 95.4g | 26.4g | 102.8g | 6.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 590g | 704kcal | 47.7g | 13.2g | 51.4g | 3.5g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |