Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 150g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 210g | 399kcal | 52.5g | 0g | 21g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 300g | 210kcal | 36g | 10.5g | 3g | 0g | |
Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 81g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 2832g | 3379kcal | 228.6g | 63.4g | 247g | 16.4g | |
Valittu annoskoko | 1416g | 1690kcal | 114.3g | 31.7g | 123.5g | 8.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 708g | 845kcal | 57.2g | 15.9g | 61.8g | 4.1g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |