Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 175g | 22kcal | 2g | 1.7g | 0.3g | 1.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 438g | 89kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 245g | 466kcal | 61.3g | 0g | 24.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 350g | 245kcal | 42g | 12.2g | 3.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 95g | 836kcal | 0g | 0g | 94.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 3304g | 3942kcal | 267.2g | 73.8g | 288g | 19.4g | |
Valittu annoskoko | 1652g | 1971kcal | 133.6g | 36.9g | 144g | 9.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 826g | 986kcal | 66.8g | 18.5g | 72g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |