Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 200g | 25kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 500g | 102kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 280g | 532kcal | 70g | 0g | 28g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 400g | 280kcal | 48g | 14g | 4g | 0g | |
Oliiviöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Annoskoko tuplana | 3776g | 4505kcal | 305g | 85g | 329.2g | 22.2g | |
Valittu annoskoko | 1888g | 2253kcal | 152.5g | 42.5g | 164.6g | 11.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 944g | 1126kcal | 76.3g | 21.3g | 82.3g | 5.6g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.3g | 8.7g | 0.6g |