Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 25g | 3.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 35g | 67kcal | 8.8g | 0g | 3.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 472g | 563kcal | 38.2g | 10.4g | 41g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 236g | 282kcal | 19.1g | 5.2g | 20.5g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 118g | 141kcal | 9.6g | 2.6g | 10.3g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |