Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 250g | 32kcal | 2.8g | 2.4g | 0.5g | 2.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 625g | 127kcal | 3.7g | 23.7g | 1.9g | 8.7g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 350g | 665kcal | 87.5g | 0g | 35g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 500g | 350kcal | 60g | 17.5g | 5g | 0g | |
Oliiviöljy | 135g | 1194kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 75g | 16kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
Annoskoko tuplana | 4720g | 5632kcal | 381g | 105.6g | 411.8g | 27.6g | |
Valittu annoskoko | 2360g | 2816kcal | 190.5g | 52.8g | 205.9g | 13.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1180g | 1408kcal | 95.3g | 26.4g | 103g | 6.9g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |