Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 350g | 44kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 3.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 875g | 178kcal | 5.2g | 33.2g | 2.6g | 12.2g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 490g | 931kcal | 122.5g | 0g | 49g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 700g | 490kcal | 84g | 24.5g | 7g | 0g | |
Oliiviöljy | 189g | 1671kcal | 0g | 0g | 189g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 105g | 22kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
Annoskoko tuplana | 6608g | 7884kcal | 533.4g | 148.2g | 576.4g | 38.8g | |
Valittu annoskoko | 3304g | 3942kcal | 266.7g | 74.1g | 288.2g | 19.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1652g | 1971kcal | 133.4g | 37.1g | 144.1g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |