Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 400g | 51kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1000g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 560g | 1064kcal | 140g | 0g | 56g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 800g | 560kcal | 96g | 28g | 8g | 0g | |
Oliiviöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 120g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
Annoskoko tuplana | 7552g | 9011kcal | 610g | 169.2g | 658.8g | 44.4g | |
Valittu annoskoko | 3776g | 4505kcal | 305g | 84.6g | 329.4g | 22.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1888g | 2253kcal | 152.5g | 42.3g | 164.7g | 11.1g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |