Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 450g | 57kcal | 5g | 4.4g | 0.9g | 4.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1125g | 228kcal | 6.7g | 42.7g | 3.4g | 15.7g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 630g | 1197kcal | 157.5g | 0g | 63g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 900g | 630kcal | 108g | 31.5g | 9g | 0g | |
Oliiviöljy | 243g | 2149kcal | 0g | 0g | 243g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 135g | 28kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
Annoskoko tuplana | 8496g | 10137kcal | 686g | 190.6g | 741g | 49.8g | |
Valittu annoskoko | 4248g | 5069kcal | 343g | 95.3g | 370.5g | 24.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 2124g | 2534kcal | 171.5g | 47.7g | 185.3g | 12.5g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |