Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 75g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 188g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 105g | 200kcal | 26.3g | 0g | 10.5g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g | 5.2g | 1.5g | 0g | |
Oliiviöljy | 41g | 358kcal | 0g | 0g | 40.5g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 1416g | 1689kcal | 114.4g | 31.6g | 123.6g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 708g | 845kcal | 57.2g | 15.8g | 61.8g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 354g | 422kcal | 28.6g | 7.9g | 30.9g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |