Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 123g | 233kcal | 30.6g | 0g | 12.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 175g | 123kcal | 21g | 6.1g | 1.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.3g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 26g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1652g | 1971kcal | 133.4g | 37g | 144.4g | 9.8g | |
Valittu annoskoko | 826g | 986kcal | 66.7g | 18.5g | 72.2g | 4.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 413g | 493kcal | 33.4g | 9.3g | 36.1g | 2.5g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |