Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 100g | 13kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 140g | 266kcal | 35g | 0g | 14g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g | 7g | 2g | 0g | |
Oliiviöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 1888g | 2252kcal | 152.4g | 42.4g | 164.6g | 11g | |
Valittu annoskoko | 944g | 1126kcal | 76.2g | 21.2g | 82.3g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 472g | 563kcal | 38.1g | 10.6g | 41.2g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 2.2g | 8.7g | 0.6g |