Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 400g | 800kcal | 80g | 0g | 52g | 0g | |
| Kukkakaali | 257g | 62kcal | 4.7g | 5.7g | 0.8g | 5.9g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 209g | 334kcal | 5.6g | 5.6g | 31.3g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 77g | 214kcal | 14.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 50g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1984g | 3539kcal | 209.6g | 22.6g | 281.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 992g | 1770kcal | 104.8g | 11.3g | 140.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 496g | 885kcal | 52.4g | 5.7g | 70.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu