Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 523g | 916kcal | 99.4g | 0g | 57.6g | 0.5g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 419g | 1633kcal | 8.9g | 9.2g | 175.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 5198kcal | 221.6g | 33.4g | 467.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 2599kcal | 110.8g | 16.7g | 233.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 1299kcal | 55.4g | 8.4g | 117g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.5g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu