Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 94g | 164kcal | 17.8g | 0g | 10.3g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 75g | 292kcal | 1.6g | 1.6g | 31.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tilli, tuore | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 928kcal | 39.6g | 5.8g | 83.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 464kcal | 19.8g | 2.9g | 41.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 232kcal | 9.9g | 1.5g | 20.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.4g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu