Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 112g | 196kcal | 21.3g | 0g | 12.3g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 90g | 350kcal | 1.9g | 2g | 37.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tilli, tuore | 3.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 486g | 1114kcal | 47.4g | 7g | 100.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 243g | 557kcal | 23.7g | 3.5g | 50.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 279kcal | 11.9g | 1.8g | 25.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.4g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu