Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 131g | 229kcal | 24.9g | 0g | 14.4g | 0.1g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 105g | 408kcal | 2.2g | 2.3g | 44g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tilli, tuore | 4.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.7g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 567g | 1299kcal | 55.6g | 8.2g | 117g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 650kcal | 27.8g | 4.1g | 58.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 325kcal | 13.9g | 2.1g | 29.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.8g | 1.4g | 20.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu