Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1331g | 1710kcal | 276.1g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 40g | 43kcal | 4.7g | 5.3g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8.6g | 24kcal | 0.9g | 3.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Voi | 40g | 290kcal | 0.5g | 0.2g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3424g | 4624kcal | 604.4g | 31.2g | 229.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1712g | 2312kcal | 302.2g | 15.6g | 114.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 856g | 1156kcal | 151.1g | 7.8g | 57.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.9g | 6.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu