Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 100g | 53kcal | 5.7g | 5.3g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 13g | 20kcal | 0.3g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 164kcal | 12.8g | 13.8g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 82kcal | 6.4g | 6.9g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 41kcal | 3.2g | 3.5g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.2g | 2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu