Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1402g | 743kcal | 79.9g | 74.3g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 32kcal | 1g | 1.4g | 2.5g | 0.2g | |
| Vesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 175g | 280kcal | 4.7g | 4.7g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4578g | 2300kcal | 180.4g | 194.4g | 87g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 2289g | 1150kcal | 90.2g | 97.2g | 43.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 575kcal | 45.1g | 48.6g | 21.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.2g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu