Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1603g | 849kcal | 91.3g | 84.9g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 37kcal | 1.1g | 1.6g | 2.8g | 0.2g | |
| Vesi | 401g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 321kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5232g | 2629kcal | 206g | 222.2g | 99.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 2616g | 1315kcal | 103g | 111.1g | 49.6g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1308g | 657kcal | 51.5g | 55.6g | 24.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.2g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu