Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 50g | 125kcal | 7.5g | 0.5g | 10.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 21g | 101kcal | 2.3g | 0.2g | 10.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 16g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 7.5g | 25kcal | 0.2g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 38g | 6.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 565kcal | 22g | 13.2g | 47.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 283kcal | 11g | 6.6g | 23.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 141kcal | 5.5g | 3.3g | 11.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.6g | 3.4g | 12.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu