Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 75g | 187kcal | 11.2g | 0.7g | 15.7g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 32g | 151kcal | 3.5g | 0.3g | 15.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 75g | 26kcal | 0.7g | 5.1g | 0.4g | 1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 24g | 6.1kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 56g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 847kcal | 32.6g | 19.8g | 71.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 423kcal | 16.3g | 9.9g | 35.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 212kcal | 8.2g | 5g | 17.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.5g | 3.4g | 12.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu