Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 14g | 45kcal | 1.1g | 8.9g | 0.3g | 1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 21g | 63kcal | 1.8g | 11.4g | 0.4g | 2.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 220g | 383kcal | 10.8g | 74.8g | 2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 191kcal | 5.4g | 37.4g | 1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 96kcal | 2.7g | 18.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu