Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 165g | 540kcal | 13.6g | 106.3g | 3.3g | 12.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 248g | 753kcal | 21.7g | 137.1g | 4.7g | 34.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1004kcal | 29.8g | 204.7g | 3.5g | 10.2g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 4593kcal | 130.2g | 896.2g | 23g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 2296kcal | 65.1g | 448.1g | 11.5g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 1148kcal | 32.6g | 224.1g | 5.8g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu