Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 193g | 630kcal | 15.9g | 124g | 3.9g | 14.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 289g | 878kcal | 25.3g | 160g | 5.5g | 40.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 341g | 1171kcal | 34.8g | 238.9g | 4.1g | 11.9g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 5358kcal | 152g | 1045.8g | 27g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 2679kcal | 76g | 522.9g | 13.5g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 1340kcal | 38g | 261.5g | 6.8g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu