Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 220g | 720kcal | 18.2g | 141.7g | 4.4g | 16.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 330g | 1003kcal | 28.9g | 182.8g | 6.3g | 45.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 390g | 1338kcal | 39.7g | 273g | 4.7g | 13.6g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 6124kcal | 173.6g | 1195g | 30.8g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 3062kcal | 86.8g | 597.5g | 15.4g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1531kcal | 43.4g | 298.8g | 7.7g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu