Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 248g | 810kcal | 20.4g | 159.4g | 5g | 18.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 371g | 1129kcal | 32.5g | 205.7g | 7.1g | 51.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 439g | 1505kcal | 44.7g | 307.1g | 5.3g | 15.4g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 6889kcal | 195.2g | 1344.4g | 34.8g | 171.6g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 3444kcal | 97.6g | 672.2g | 17.4g | 85.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 1722kcal | 48.8g | 336.1g | 8.7g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu