Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 28g | 90kcal | 2.3g | 17.7g | 0.6g | 2.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 41g | 125kcal | 3.6g | 22.9g | 0.8g | 5.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.1g | 0.6g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 765kcal | 21.8g | 149.4g | 4g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 383kcal | 10.9g | 74.7g | 2g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 191kcal | 5.5g | 37.4g | 1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu