Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 275g | 900kcal | 22.7g | 177.1g | 5.5g | 20.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 413g | 1254kcal | 36.1g | 228.5g | 7.8g | 57.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 488g | 1673kcal | 49.7g | 341.2g | 5.8g | 17.1g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 7654kcal | 217g | 1493.6g | 38.2g | 190.6g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 3827kcal | 108.5g | 746.8g | 19.1g | 95.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1914kcal | 54.3g | 373.4g | 9.6g | 47.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu