Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 34g | 113kcal | 2.8g | 22.1g | 0.7g | 2.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 52g | 157kcal | 4.5g | 28.6g | 1g | 7.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 209kcal | 6.2g | 42.7g | 0.7g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 957kcal | 27g | 186.8g | 4.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 478kcal | 13.5g | 93.4g | 2.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 239kcal | 6.8g | 46.7g | 1.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu