Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 48g | 158kcal | 4g | 31g | 1g | 3.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 72g | 220kcal | 6.3g | 40g | 1.4g | 10g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 85g | 293kcal | 8.7g | 59.7g | 1g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 1340kcal | 38g | 261.4g | 6.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 670kcal | 19g | 130.7g | 3.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 335kcal | 9.5g | 65.4g | 1.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu