Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 62g | 203kcal | 5.1g | 39.8g | 1.2g | 4.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 93g | 282kcal | 8.1g | 51.4g | 1.8g | 12.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 110g | 376kcal | 11.2g | 76.8g | 1.3g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1722kcal | 48.8g | 336g | 8.6g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 861kcal | 24.4g | 168g | 4.3g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 431kcal | 12.2g | 84g | 2.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu