Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 6.9g | 23kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 10g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 110g | 191kcal | 5.4g | 37.2g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 55g | 96kcal | 2.7g | 18.6g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 48kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.8g | 0.7g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu