Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 69g | 225kcal | 5.7g | 44.3g | 1.4g | 5.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 103g | 314kcal | 9g | 57.1g | 2g | 14.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 122g | 418kcal | 12.4g | 85.3g | 1.5g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 1914kcal | 54.2g | 373.4g | 9.8g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 957kcal | 27.1g | 186.7g | 4.9g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 478kcal | 13.6g | 93.4g | 2.5g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu