Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 96g | 315kcal | 7.9g | 62g | 1.9g | 7.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 144g | 439kcal | 12.6g | 80g | 2.7g | 20.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 171g | 585kcal | 17.4g | 119.4g | 2g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 2679kcal | 75.8g | 522.8g | 13.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 1339kcal | 37.9g | 261.4g | 6.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 670kcal | 19g | 130.7g | 3.3g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu