Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 110g | 360kcal | 9.1g | 70.8g | 2.2g | 8.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 165g | 502kcal | 14.4g | 91.4g | 3.1g | 22.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 3062kcal | 86.8g | 597.4g | 15.2g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 1531kcal | 43.4g | 298.7g | 7.6g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 765kcal | 21.7g | 149.4g | 3.8g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu