Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 124g | 405kcal | 10.2g | 79.7g | 2.5g | 9.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 186g | 564kcal | 16.2g | 102.8g | 3.5g | 25.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 219g | 753kcal | 22.4g | 153.6g | 2.6g | 7.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 3445kcal | 97.6g | 672.2g | 17.2g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 1722kcal | 48.8g | 336.1g | 8.6g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 861kcal | 24.4g | 168.1g | 4.3g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu